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L'abilità fisica è il primo passo verso la felicità
(Joseph H. Pilates)

A differenza  di molti tipi di ginnastica, il Metodo Pilates segue
rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non
si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo
che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di
osservazione. Nel pratica di questa attività, la posizione e il movimento di
ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come
un sistema integrato.

Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più
correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura
migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena
derivanti da una postura scorretta. L'obiettivo del metodo Pilates consiste
nel portare l'individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio,
attraverso il rispetto dei princìpi base che costituiscono la tecnica.
 

 

Addominali, glutei e muscolatura lombare sono la "power house": da qui partono tutti i movimenti esercitando un continuo controllo di tutto il corpo; dunque si allena il corpo a iniziare movimenti apparentemente non
collegati tra loro, partendo sempre dal centro. Il controllo sulla forma e la respirazione durante i movimenti e il loro collegamento fluido consente di attuare un cambiamento visibile.

“In 10 lezioni percepirete la differenza, in 20 vedrete la differenza e in 30 avrete un corpo del tutto nuovo”
(Joseph H. Pilates)
 

   

 

     

 

 
   
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