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>>> Ginnastica Posturale ispirata al Metodo Mézières
“Il male non è mai là dove si manifesta”
F. Mézières

Questa attività trae ispirazione dal Metodo Mézières ideato nel 1947 da
Françoise Mézières e da altre tecniche di ginnastica posturale. È rivolto
sia a coloro che hanno problemi di postura e alterazioni della colonna
vertebrale, sia a chi soffre di frequenti dolori di origine muscolare o
osseo.
Attraverso un lavoro di allungamento muscolare globale, unito ad una
corretta respirazione, si vanno ad allentare le rigidità delle catene
muscolari le cui retrazioni causano i dolori che ci affliggono ogni giorno.
Si vanno inoltre a correggere vizi posturali attraverso un lavoro di
percezione e rieducazione posturale.

 

Molta attenzione sarà dedicata alla
respirazione diaframmatica per evitare e, eventualmente, risolvere, blocchi
del diaframma, principale responsabile delle alterazioni della colonna
vertebrale.


“Il nostro corpo è come una casa di cui non possediamo più le chiavi”
T. Bertherat

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