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ATTIVITÀ |
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orari attività >>> |
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DISCIPLINE ORIENTALI |
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Judo
La forma classica del judo aiuta nel
raggiungimento dell'equilibrio
psicofisico poichè consente di
approfondire l'autocontrollo e la
conoscenza di sé.
La pratica di questa disciplina è un
percorso che può essere intrapreso
dalla giovinezza fino all'età
matura.
Gioco Lotta (5 - 6 anni)
Il percorso è una propedeutica alla
pratica del Judo. Il filo conduttore
è il gioco, infatti lottare,
azzuffarsi, acchiapparsi, difendersi
sono gesti che riconducono ad un
movimento ludico. La conduzione è
finalizzata a facilitare
l'acquisizione di gesti complessi e
coordinati nelle diverse direzioni
dello spazio e nell'incontro col
movimento dell'altro.
Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan nella forma lunga
dello stile Yang è la versione
tradizionale che presenta una
sequenza di movimenti lenti e fluidi
che evolvono uno nell’altro senza
interruzione. Il processo mette in
circolo l’energia interna "CHI",
che, scorrendo attraverso i canali
energetici, rivitalizza tutto
l'organismo.
Karate Shotokai
Disciplina volta al continuo
miglioramento di se stessi, nella
visione classica del Maestro
Murakami. Un approccio non solo
sportivo e quindi originario, ad
un'arte affascinante sia per adulti
che per ragazzi.
Kung Fu
Questa antica arte di combattimento
cinese, secondo lo stile Chang Dsu
Yao, coniuga la bellezza e la
perfezione del movimento con la
ricerca dell’efficacia tecnica. I
praticanti di questa disciplina
hanno ricevuto, nel corso degli
anni, riconoscimenti a livello
mondiale. Anche per bambini. |
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GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E
AL FITNESS |
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- PER IL
BENESSERE
Attività di educazione posturale
derivata da varie discipline quali:
Yoga
Basato su posizioni, respirazione e
rilassamento profondo. La pratica
Yoga è finalizzata alla meditazione
e al benessere psicofisico secondo
le tecniche ispirate alle antiche
discipline orientali.
Pilates
Sistema di movimenti grazie alla cui
pratica i muscoli responsabili della
postura e della stabilizzazione del
tronco, diventano più forti
flessibili e migliora la mobilità
articolare.
Attività Fisica Adattata (A.F.A.)
Speciale
Percorsi nati per persone colpite da
malattie neurologiche e
cardiologiche e a chi si prende cura
di loro. Poggiando sulle più recenti
ricerche delle neuroscienze, che
testimoniano la capacità del nostro
sistema nervoso di rigenerarsi e
ripararsi, vengono proposte tecniche
mutuate dalla danzaterapia,
visualizzazioni, rilassamento,
contatto, automassaggio e danza.
Sono nati specifici gruppi di lavoro
per persone affette dal Morbo di
Parkinson e da fibromialgia.
Tecniche di rilassamento
Attraverso l'utilizzo del respiro e
la visualizzazione viene contattato
il sé profondo.
Indicate contro ansia, insonnia e
disturbi psicosomatici, ma anche per
valorizzare le proprie risorse.
Ginnastica posturale
Percorso di attivitá fisica dolce,
che mobilizza la struttura muscolo
scheletrica attraverso movimenti
consapevoli e antalgici anche
mutuati dal Metodo Mézières e dal
Metodo Feldenkrais. Una rieducazione
al movimento che si riorganizza dal
punto di vista funzionale,
poggiandosi su ogni aspetto
dell'organismo, dal respiro, al
sistema nervoso.
- PER IL FITNESS
Attività volta a incrementare la
capacità muscolare e polmonare
attraverso esercizi a corpo libero e
utilizzo di piccoli attrezzi. |
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DANZA |
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Danze
Srilankesi
Le danze tradizionali srilankesi
hanno un’origine molto antica, che
risale a prima della nascita di
Cristo. Si sono sviluppate di pari
passo con la religione e la cultura
buddista, dando ad ogni movimento un
significato sacrale. Tali movenze,
applicate a musiche popolari più
moderne, hanno creato un ballo
affascinante e divertente.
Danza Egiziana
Esercizi di equilibrio e armonia
corporea, anche con l’utilizzo di
cimbali e percussioni.
Hip Hop
Questo stile di ballo si sviluppa
nella cultura americana degli anni
'70-'80 e viene vissuta e ballata
nelle strade dei ghetti
afroamericani, per questo definito
anche Urban Dance.
Nei nostri corsi di hip hop si pone
attenzione alle basi e alla tecnica,
ma anche alle origini, tramite le
ore di foundation, elementi base,
senza dimenticare di rimanere al
passo con i nuovi trend tramite
lelezioni di new style, cercando di
cavalcare l’onda dell’evoluzione
delle danze urbane.
Showdance
Percorso di danza moderna
contaminata da varie tendenze
espressive e adatta ad ogni età.
Il divertimento è accompagnato da
una preparazione coreografica
ispirata a varie discipline di
danza, fra cui il Burlesque. |
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GINNASTICA PER TUTTI |
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Attività
fisiche accessibili a tutti con
percorsi specifici secondo le fasce
d'età
- Bambini 3-4 anni - Giochi per
crescere
Esperienze guidate di gioco come
mezzo per stimolare la crescita
cognitiva, affettiva, relazionale e
motoria. Attraverso entusiasmo e
soddisfazione il bambino amplifica
la sua esplorazione del mondo e di
sé.
- Adulti
Lavoro globale che ha lo scopo di
prevenire o alleviare squilibri
posturali mantenendo una
mobilizzazione generale armoniosa e
dinamica.
- Grande età - Ginnastica dolce
Attraverso esercizi dinamici e
statici, si affina il controllo dei
movimenti e si migliora la mobilità
articolare ognuno secondo le proprie
possibilità. |
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...E INOLTRE |
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L'Associazione
Arca dispone di spazi per
conferenze, convegni e seminari tra
cui: percorsi di meditazione,
danzaterapia, gruppi di Educazione
all'Ascolto, Autoaiuto, fotografia e
molto altro ancora... |
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